Иммунитет

Иммунитет

Иммунитет — это способность организма сопротивляться вирусам и бактериям, которые вызывают инфекции и другие заболевания. Он дает естественную защиту. Но в моменты ослабления «пропускает удар» — теряет способность вовремя обнаруживать инфекции 

Как понять, что ваш иммунитет нуждается в укреплении? Обратите внимание на такие симптомы:

▫️ частые простудные заболевания;
▫️ продолжительное повышение температуры;
▫️ синдром хронической усталости;
▫️ болевые ощущения в суставах и мышцах;
▫️ нарушения сна;
▫️ частые головные боли;
▫️ появление высыпаний на коже.

Испытываете один или несколько из вышеуказанных симптомов? Это повод обратиться к врачу. Состояние иммунной системы на 50% зависит от наследственности, а другая половина — от образа жизни. Большей частью исправная работа иммунитета зависит от: здорового сна, физических нагрузок и сбалансированного питания. Можно также принимать витамины и микроэлементы. И важный момент — максимально избегайте стресса. Это главный враг иммунной системы. Стресс — это не обстоятельства, а реакция человека на них. Поэтому умение владеть своими эмоциями — полезный навык для здоровья.

Поделится:

Комментарии

Оставить комментарий